Лицензия на образовательную деятельность: Серия 89 Л 01 № 0000254 (рег. № 1987) от 20 марта 2014 г. Действительна: бессрочно

Памятка для родителей по организации питания ребенка дошкольного возраста

_ (1)При организации питания ребенка дошкольного возраста следует учитывать следующее:

— не допускайте, чтобы ребенок переедал или же испытывал чувство голода;

— научитесь правильно дозировать количество каждого блюда;

— можно предлагать ребенку пить натощак воду комнатной температуры (несколько маленьких глотков);

— если ребенок проголодается между завтраком и обедом, желательно предлагать ему сухофрукты, сырые овощи, фрукты, сухарики, галетное печенье, сок с мякотью, фруктовое пюре, кефир,  но не  сладкий чай, булочки,  сладкое печенье,  бутерброды,  конфеты,  варенье.

—  если ребенок хочет пить, лучше всего утоляет жажду минеральная вода, отвар шиповника, настои из листьев смородины, земляники, хлебный квас, но не: компоты, кисели, сладкие напитки;

—  не заставляйте малыша есть через силу. Если вашим детям объяснения не помогают, понаблюдайте за ними, поищите причину (плохое настроение, плохое самочувствие, озабоченность своими проблемами, незнакомое блюдо, нелюбимый продукт, высказанное кем-то отрицательное мнение о еде и т.д.)

Не следует наказывать ребенка, лишая его любимой пищи.

Помните! Дети очень внимательны, они все видят и слышат. Следите за своими репликами о пище. О пище можно говорить только хорошо. Во время еды все должно быть сосредоточено на этом процессе, для ребенка это довольно — таки сложное дело.

Не забывайте  хвалить детей за аккуратность, неторопливость, культурные навыки.

Не фиксируйте во время еды внимание ребенка на неудачах (только в крайних случаях, когда это опасно для здоровья).

Очень важно помнить, что:

— каждое блюдо должно быть красиво оформлено и подано ребенку с акцентом на том, что это именно для него;

— каждый прием пищи должен начинаться с овощей, лучше сырых, крупно нарезанных, если салатов, то свежеприготовленных;

— почти в каждом блюде можно найти любимый малышом продукт. Необходимо обратить на него внимание ребенка, это поможет развить аппетит;

— лучший способ приготовления еды — на пару, в духовом шкафу, в собственном соку, с небольшим количеством жира. Это поможет максимально сохранить биологическую ценность продукта,  принесет больше пользы организму, предохранит от кариеса, парадонтоза, колита, дисбактериоза и др.;

—  пища для ребенка дошкольника должна быть не протертая, а в натуральном виде;

— внешний вид помещения, свежесть воздуха, красивая сервировка стола, спокойная атмосфера – все это помощники хорошего аппетита.

Пока нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>